1、控制饮食，减轻对脾胃的压力，多吃蔬菜为主，以五谷的主食为主，可以养胃健脾。
2、戒酒，特别是啤酒，啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。
3、调整饮食结构，避免肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品。
4、适当运动，增加身体代谢率，促进血液循环。
5、保持心情愉悦，避免情绪波动。
1、控制饮食，减轻对脾胃的压力，多吃蔬菜为主，以五谷的主食为主，可以养胃健脾。
2、戒酒，特别是啤酒，啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。
3、调整饮食结构，避免肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品。
4、适当运动，增加身体代谢率，促进血液循环。
5、保持心情愉悦，避免情绪波动。
