憋精，即控制射精的技巧，通常在性行为中用于延长时间，要憋精，首先要学会收紧会***肌肉，然后将注意力集中在身体其他部位，如呼吸、想象等，保持心情平静、避免过度兴奋也有助于憋精，但需要注意的是，过度憋精可能导致生殖器官受损，因此要适度掌握这一技巧。
