根据2020年第七次全国人口普查数据，恩施州总人口为495837人，这个数字包括了男性和女性的人口数量，以及各年龄段、职业和教育水平的人口分布情况。
如果您需要更详细的人口数据，比如各个县市的人口数量，可以参考国家统计局发布的《中国县域统计年鉴》，各大新闻媒体和***网站也会定期发布有关恩施州人口的数据和分析报告。
根据2020年第七次全国人口普查数据，恩施州总人口为495837人，这个数字包括了男性和女性的人口数量，以及各年龄段、职业和教育水平的人口分布情况。
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