晚上睡觉前吃苹果好吗

于 2025-09-06 13:39:07 发布在知识问答浏览3次

晚上睡觉前吃苹果是可以的，苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的纤维素、矿物质和维生素，对人体有很多益处，如果你在晚上吃苹果，可能会导致消化不良，影响睡眠质量，建议在晚餐后1小时再吃苹果。

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