要了解自己身上是否臭，可以采用以下方法：
1、注意他人的反应：观察身边的人是否对你的气味敏感，如果他们经常避开你或者表现出不适，那么可能你的体味较重，也要注意他们是否有其他原因而故意远离你，以免误判。
2、自检：在洗澡或更换衣物后，闻一下自己的皮肤或衣物是否有异味，如果你发现有异常的气味，可能需要进一步了解原因。
3、询问亲友：向亲朋好友请教，看看他们是否能闻到你的体味，请注意，这种方式可能会让你感到尴尬，但也可以作为一种参考意见。
4、使用专业工具：市场上有一些专门用来检测人体气味的产品，如气味检测仪等，这些工具可以帮助你更准确地了解自己的体味状况。
5、调整生活习惯：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗澡、换洗衣物、使用除臭剂等，可以有效减少体味，注意饮食健康，避免摄入过多的***性食物，如大蒜、洋葱等，也有助于改善体味。
要了解自己身上是否臭，可以通过观察他人反应、自检、询问亲友、使用专业工具和调整生活习惯等方法来判断，保持良好的个人卫生和饮食习惯，也是预防体味的关键。
