要避免怀孕，最有效的方法是采取避孕措施，以下是一些常见的避孕方法：
避孕套：男用避孕套可以有效防止精子与女性生殖器官接触，从而降低怀孕的可能性，女用避孕套也是一种类似的避孕工具，可以阻止精子进入***。
口服避孕药：这是一种荷尔蒙类避孕方法，通过调整女性体内的荷尔蒙水平来阻止排卵、改变宫颈粘液的粘稠度以阻止精子通过，以及影响***内膜，使受精卵难以着床，但是需要在医生的指导下使用。
避孕贴片、环和植入物：这些荷尔蒙避孕方法也可以有效地防止怀孕，但同样需要在医生的指导下使用。
避孕针剂：这是另一种定期注射的荷尔蒙避孕方法，效果可持续几个月至几年。
安全期避孕法：通过了解女性的月经周期并避开排卵期来避孕，但这种方法的有效性较低。
紧急避孕：在发生不安全性行为后72小时内服用紧急避孕药(事后避孕药),可以降低怀孕的可能性，但不应作为常规避孕方法。
方法可能存在一定的副作用和风险，因此在选择和使用时应咨询医生的意见，除了采取避孕措施外，还应保持良好的生活习惯，如避免吸烟、限制饮酒、保持健康的饮食和适量运动，以维持身体健康。
