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怎样预防感冒咳嗽

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感冒咳嗽是常见的呼吸道疾病,预防措施包括以下几点:

1、勤洗手:经常用肥皂和流动的水洗手,尤其是在接触公共场所、动物或患者后。

2、避免接触病毒:尽量避免与感冒、流感等病人密切接触,不要触摸眼、鼻、口等部位。

3、增强免疫力:保持良好的生活习惯,如保证充足的睡眠、均衡饮食、适量运动等,以增强身体免疫力。

4、室内通风:保持室内空气流通,避免长时间待在密闭、拥挤的环境中。

5、保暖:注意天气变化,适时增减衣物,避免受凉。

6、多喝水:保持身体水分充足,有助于排出体内毒素和病毒。

7、不吸烟:吸烟会损害呼吸道和免疫系统,增加感冒咳嗽的风险。

8、接种疫苗:按照医生建议接种流感疫苗等疫苗,以降低感染风险。