每天吃水果好吗

于 2025-09-06 13:29:49 发布在知识问答浏览3次

每天吃水果非常好，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是人体所需的营养素，它们可以帮助维持身体健康，增强免疫力，预防慢性疾病，如心脏病和糖尿病，也要注意适量，因为过量摄入水果可能导致糖分摄入过多，对身体不利，每天吃适量的水果是有益的，但要根据个人的身体状况和医生的建议来调整摄入量。