一根香蕉等于多少米饭

这个问题似乎涉及到食物的热量或营养成分的转换，但是直接比较香蕉和米饭的热量并不准确，因为它们的单位(如卡路里)不同，而且香蕉和米饭的营养成分也有所不同。

一根中等大小的香蕉大约含有105-120卡路里的热量，而一碗白米饭(约240克)大约含有220-240卡路里的热量，这意味着吃完一根香蕉后，你可能还需要摄入大约135-150卡路里的热量才能达到饱腹感，而吃完一碗白米饭后，你可能已经摄入了足够的热量。

这种比较并不能反映出它们在营养素方面的差异，比如维生素、矿物质和膳食纤维等，饮食中需要的是各种类型的食物，以获取所有必需的营养素，我们不能简单地说“一根香蕉等于多少米饭”。