吃饼干可以作为零食，但要适量，饼干通常含有较高的糖分和脂肪，过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题，饼干的营养价值相对较低，不能替代正餐，建议适量食用饼干，并注意均衡饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等营养丰富的食物。
