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苦瓜汤怎么做

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苦瓜汤是一道非常健康的汤品,具有清热解毒、降血糖等功效,以下是一种简单的做法:

材料 :

新鲜苦瓜1个

瘦肉100克

鸡蛋1个

葱、姜适量

盐适量

步骤 :

将苦瓜去瓤,切成薄片,瘦肉切片,用料酒、盐腌制15分钟。

锅中加入适量水,烧开后加入腌制好的瘦肉,煮至肉变色。

然后加入切好的苦瓜片,继续煮10分钟。

打入鸡蛋,搅拌均匀,再煮2-3分钟。

最后撒上葱花、姜末,加盐调味即可。

注意事项:

苦瓜的味道较苦,如果不喜欢苦味,可以在烹饪前用盐水泡一下,去掉苦味。

此汤适合糖尿病患者和身体虚弱者食用,但并不适合所有人群,如有特殊情况请咨询医生或营养师的建议。

就是制作苦瓜汤的简单方法,希望对你有所帮助。