扔铅球是田径运动中的一个项目，主要锻炼上肢力量、爆发力和技巧，以下是如何扔铅球的简短解答：
1、准备姿势：站在圆盘状的投掷区内，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾斜，右手握住铅球，左手放在腰间。
2、起跑动作：从蹲下的姿势开始，用一只脚向前迈出一步，另一只脚跟上，然后用力跳起，同时将握着铅球的右手向后摆动。
3、抛掷过程：在空中时，用双手向上伸直，将铅球推向前方，身体继续向前跳跃，以保持平衡。
4、落地动作：当铅球离开手后，用左手扶住右膝，减轻冲击力，然后迅速站稳，准备下一次投掷。
注意事项：
- 握铅球的手要紧握，但不要过度用力，以免影响手腕的动作。
- 在起跑和抛掷过程中，要保持身体稳定，避免晃动。
- 落地时要注意保护好身体关键部位，避免受伤。
