桑果，即桑葚，是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用，以下是305字简短解答：
桑果含有丰富的维生素C、钙、铁、锌等营养成分，有助于增强免疫力、促进生长发育、预防贫血等，桑果还含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用，桑果对于改善肝功能、降低血脂、抗炎等方面也有一定的益处。
需要注意的是，桑果虽然营养丰富，但并非人人适宜食用，对于糖尿病患者来说，由于桑果含糖量较高，应适量食用；而对于过敏体质的人群，可能会引起过敏反应，因此在食用前需注意观察自己的身体状况，桑果是一种具有多种功效与作用的水果，适合大部分人群食用，但需根据个人情况进行适量调整。
