气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态，调理气虚体质的方法包括重视脾胃、气血双补、补气为主、饮食调理和睡眠调理等 。以下是一些适合气虚人的食材和食谱：西洋参、黄芪、萝卜、莲藕等。
