柠檬汁是一种富含营养的饮品，主要含有以下几种营养成分：
维生素C:这是柠檬汁最主要的营养成分之一，每100克柠檬汁中含有约53毫克的维生素C,这比橙子(约49毫克/100克)和草莓(约58.8毫克/100克)要高出许多，维生素C对人体健康非常重要，它能够增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病，同时也是皮肤健康的关键。
钾：柠檬汁也富含钾，这种矿物质有助于维持心脏健康和正常的血压水平。
膳食纤维：柠檬汁中含有少量的膳食纤维，这对于消化系统的健康有所帮助。
抗氧化物质：柠檬中的抗氧化物质包括类黄酮和柠檬醛等，这些物质可以帮助防止自由基对身体的伤害，从而降低患病的风险。
柠檬汁还含有一些其他的微量元素，如锌、钙和磷等，柠檬汁是一种低热量的饮料，适合在饮食中适量饮用，需要注意的是，柠檬汁的酸性可能会对牙齿造成一定的影响，因此饮用后应及时漱口或刷牙。
