乌鸡蛋和土鸡蛋哪个更有营养

乌鸡蛋和土鸡蛋都是营养丰富的食材，但它们之间的营养成分有所不同，乌鸡蛋的蛋白质含量相对较高，而土鸡蛋的胆固醇含量较低，乌鸡蛋中的维生素A、D、E、K等脂溶性维生素含量也较高，而土鸡蛋中的钙、铁、锌等矿物质含量较高，从营养角度来看，乌鸡蛋和土鸡蛋都有其独特的优势，不能简单地说哪个更有营养。

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