运动后吃巧克力好吗

运动后吃巧克力是可以的，但要适量，巧克力中的可可碱有助于提高身体对氧气的利用率，从而增强运动能力，巧克力中的糖分可以迅速补充运动过程中消耗的能量，帮助恢复体力，过量食用巧克力会导致热量摄入过多，增加体重，甚至对牙齿和心血管健康产生不良影响，建议在运动后适量食用巧克力，如一块含有30-50克可可的黑巧克力，既能满足口腹之欲，又能起到提神醒脑的作用，要注意搭配其他营养食物，保证饮食均衡。