1、内脏类：如动物肝脏、肾脏、脑、肺等。
2、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等红肉，以及鱼肉中的鲍鱼、鲢鱼、草鱼、鲈鱼等。
3、海鲜类：如虾、蟹、贝类、鱼类等。
4、豆类：如黄豆、绿豆、豆腐、豆浆等。
5、菌类：如香菇、蘑菇、木耳等。
6、醇类：如啤酒、白酒、红酒等。
7、高嘌呤蔬菜：如菠菜、芹菜、莴苣等绿叶蔬菜，以及豌豆、扁豆等豆类蔬菜。
8、水果类：如樱桃、葡萄、香蕉等。
需要注意的是，虽然以上食物含有较高的嘌呤，但适量食用通常不会对健康造成太大影响，对于患有痛风或高尿酸血症的人来说，应尽量避免或限制摄入高嘌呤食物，以降低血尿酸水平，预防痛风发作。
