糖和碳水化合物是同义词，但化学学科中多用碳水化合物，营养学中多用糖，糖是碳水化合物的一种类型，是简单的碳水化合物，而碳水化合物包括多种类型的化合物，包括糖、淀粉和纤维等，控制糖的摄入是为了避免摄入过多的单糖类糖分，而适量增加碳水化合物摄入是为了提供身体所需的能量，要健康饮食，需要平衡摄入各种营养物质，并根据个人的需求合理控制糖和碳水化合物的摄入量 。
糖和碳水化合物是同义词，但化学学科中多用碳水化合物，营养学中多用糖，糖是碳水化合物的一种类型，是简单的碳水化合物，而碳水化合物包括多种类型的化合物，包括糖、淀粉和纤维等，控制糖的摄入是为了避免摄入过多的单糖类糖分，而适量增加碳水化合物摄入是为了提供身体所需的能量，要健康饮食，需要平衡摄入各种营养物质，并根据个人的需求合理控制糖和碳水化合物的摄入量 。
