每天吃芝麻好吗

于 2025-09-06 13:04:19 发布在知识问答浏览3次

每天吃芝麻是可以的，芝麻富含多种营养成分，如脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等，对人体有很多益处，适量摄入芝麻有助于保持皮肤健康、增强免疫力、预防心血管疾病等，但是要注意不要过量食用，以免引起消化不适或其他不良反应，建议每天摄入少量芝麻，如一小把或两小把，可以很好地满足身体的需求。