高原反应，又称高山病，是指人体在短期内难以适应高海拔地区氧气含量低、气压降低等因素所导致的一系列生理和心理症状，其主要症状包括：
1、头痛：通常是前额或枕部的持续性钝痛，可能伴有眩晕感。
2、呼吸困难：初到高原时，可能会出现呼吸急促、气喘等症状。
3、心悸：心跳加快或不规律，可能导致胸闷、心慌等不适感。
4、乏力：全身无力，特别是上肢和下肢肌肉力量减退，可能出现行走困难。
5、睡眠障碍：失眠或易醒，夜间出汗、盗汗等。
6、食欲减退：恶心、呕吐、食欲不振等消化系统症状。
7、尿频或尿急：由于肾脏对氧的吸收增加，可能导致尿量增多或尿急。
8、头晕：可能伴有恶心、呕吐等症状，严重时可能导致晕厥。
9、高血压：部分人群可能出现血压升高的现象。
要缓解高原反应，可以提前做好准备，如适当增加运动量、保持良好的作息、饮食清淡、多喝水等，如出现严重症状，应及时就医治疗。
