生吃苦瓜的好处和坏处因人而异，但是一般来说，生吃苦瓜的好处包括：降血糖、降血脂、清热解毒、利尿等，苦瓜中含有一些生物碱成分，可能会对胃肠道产生***作用，导致不适，如果您想尝试生吃苦瓜，建议先从少量开始，观察自己的身体反应，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。
希望我的回答能够帮到您！
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