减肥水果是指那些含有较低热量、高纤维、维生素和矿物质，同时又能满足口腹之欲的水果，这些水果可以帮助你在减肥过程中保持饱腹感，控制热量摄入，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的，以下是一些常见的减肥水果：
1、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，有助于提高饱腹感，减少热量摄入，苹果还含有果胶，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
2、柚子：柚子的热量较低，富含维生素C和膳食纤维，有助于提高新陈代谢，增强免疫力，柚子还具有利尿、降血压的作用。
3、草莓：草莓含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助燃烧脂肪，减少脂肪堆积，草莓还可以缓解疲劳，提高睡眠质量。
4、蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的损害，保护心血管健康，蓝莓还具有降低血糖、改善记忆力的作用。
5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助减肥，改善肠道功能，猕猴桃还具有抗衰老、美容养颜的功效。
6、西柚：西柚含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助减肥，降低胆固醇，西柚还可以促进消化，缓解便秘。
7、火龙果：火龙果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助减肥，改善肠道功能，火龙果还具有降血糖、降低血压的作用。
8、樱桃：樱桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助减肥，改善肠道功能，樱桃还具有抗炎、抗衰老的作用。
9、葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助减肥，降低胆固醇，葡萄柚还可以促进新陈代谢，增强免疫力。
10、橙子：橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助减肥，改善肠道功能，橙子还具有提神醒脑、降低血压的作用。
在减肥期间，适当摄入这些低热量、高纤维、富含营养的水果，可以帮助你达到减肥的目标，但要注意的是，水果虽然有益于减肥，但也要适量食用，以免摄入过多的糖分导致热量过剩。
