枸杞泡水的用量因个人体质和需求而异，每次15-30克为宜，将15-30粒枸杞放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，静置5-10分钟后即可饮用，建议每天早晚各泡一杯，连续喝一周左右，可达到养生保健的效果，如有特殊情况或身体不适，请咨询医生建议。
