要测试自己的近视度数，可以采用以下简单的方法：找一个足够远的物体，如视力表，确保你能看清楚上面的字母，将物体放在离眼睛约20-30厘米的地方，观察字母的大小和清晰度，记录下看到的字母大小和清晰度，然后用以下公式计算近视度数：
近视度数 = (目标物体距离 - 实际物体距离) ÷ 0.5
如果你看到的目标物体距离是20厘米，实际物体距离是10厘米，那么你的近视度数为：
近视度数 = (20 - 10) ÷ 0.5 = 20 ÷ 0.5 = 40 度
需要注意的是，这种方法只能粗略地估算你的近视度数，并不能代替专业的眼科检查，如果你怀疑自己近视或者想了解更准确的视力情况，建议去医院或眼镜店进行专业的眼科检查。
