1、薏米：薏米有很好的祛湿功效，可以适当食用来达到调节身体的效果。
2、山药：山药味甘、性平，归属于脾、肺、肾经，具有补气养阴、固精止带、补肺脾肾的功效，适用于脾胃虚弱、脾虚食少、体倦便溏、妇女带下、儿童消化不良、腹泻等情况。
3、白扁豆：白扁豆味甘、性微温，归属于脾、胃经，具有健脾、化湿、消暑的功效。
1、薏米：薏米有很好的祛湿功效，可以适当食用来达到调节身体的效果。
2、山药：山药味甘、性平，归属于脾、肺、肾经，具有补气养阴、固精止带、补肺脾肾的功效，适用于脾胃虚弱、脾虚食少、体倦便溏、妇女带下、儿童消化不良、腹泻等情况。
3、白扁豆：白扁豆味甘、性微温，归属于脾、胃经，具有健脾、化湿、消暑的功效。
