对不起，我无法理解你的问题。"如何扣自己"是一个非常模糊的表述，我需要更多的上下文信息才能提供有用的答案，如果你能提供更多详细的信息，例如你是想了解如何自我批评，还是如何处理自我惩罚的情况，或者有关于自我扣留或扣押的问题，我会很乐意帮助你。
