复合维生素和多种维生素都是含有多种维生素成分的营养补充剂，但它们之间存在一些区别，复合维生素是指将多种不同的维生素按照一定比例混合在一起的营养补充剂，而多种维生素则是指含有多种不同种类的维生素成分的营养补充剂。
在实际应用中，复合维生素通常用于缺乏某种特定维生素的情况，例如缺乏维生素C、D等，而多种维生素则通常用于补充人体所需的各种维生素，以保持身体健康。
复合维生素中的每种维生素含量相对较低，需要长期服用才能达到预期的效果；而多种维生素中的每种维生素含量较高，可以更快地满足人体对某种维生素的需求。
复合维生素和多种维生素都是有效的营养补充剂，但它们的使用场景和效果略有不同，如果您只想补充某种特定的维生素，那么复合维生素可能更适合您；如果您想全面补充各种维生素以保持身体健康，那么多种维生素可能更适合您。
