解决严重拖延症的方法有很多，以下是一些简单的建议：
1、制定计划和目标，将大任务分解成小任务，逐步完成。
2、设定时间限制，强迫自己在规定时间内完成任务。
3、将任务放在显眼的位置，提醒自己需要完成。
4、避免分心，专注于当前任务。
5、找到适合自己的工作环境和工作方式。
解决严重拖延症的方法有很多，以下是一些简单的建议：
1、制定计划和目标，将大任务分解成小任务，逐步完成。
2、设定时间限制，强迫自己在规定时间内完成任务。
3、将任务放在显眼的位置，提醒自己需要完成。
4、避免分心，专注于当前任务。
5、找到适合自己的工作环境和工作方式。
