血氧饱和度(SpO2)是衡量血液中氧气与血红蛋白结合程度的指标，通常用百分比表示，正常情况下，成年人的血氧饱和度应在95%至100%之间，血氧饱和度低于这一范围可能意味着存在潜在的健康问题，如呼吸系统疾病、心脏疾病等。
要测量血氧饱和度，可以使用家用脉搏血氧仪或在医疗机构进行实验室检测，一些智能手机应用程序也可以帮助用户实时监测血氧饱和度。
需要注意的是，血氧饱和度可能会因个体差异、年龄、性别等因素而有所不同，儿童和老年人的正常血氧饱和度范围可能略有不同，海拔高度、运动、发热等因素也可能影响血氧饱和度。
保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持室内空气流通等，有助于维持正常的血氧饱和度，如有疑虑，请咨询专业医生以获取个性化建议。
