脸上肉多怎么减下去？这是一个很常见的问题，要减少脸部脂肪，我们可以通过以下几个方面来实现：
1、控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，保持饮食均衡。
2、坚持运动：适当的有氧运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，例如跑步、游泳、瑜伽等。
3、按摩面部：每天早晚用手指轻轻按摩面部，可以促进血液循环，加速代谢，减少脸部水肿和浮肿。
4、多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助身体代谢废物和多余的脂肪。
5、注意睡眠质量：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于减少脸部脂肪堆积。
是一些简单易行的方法，但是要注意的是减肥需要坚持长期进行，并且要结合个人情况进行调整，如果您有任何健康问题或者需要更加专业的指导，请咨询医生或营养师。
