砥砺是一个汉语词语,意思是磨炼、锻炼,它通常用来形容通过不断的实践和挑战来提高自己的能力和品质,在生活中,我们可以通过学习、工作、锻炼等方式来砥砺自己,使自己变得更加坚强、成熟和有价值,砥砺精神是中国人民在长期的历史发展过程中形成的一种自强不息、勇往直前的精神品质,对于个人和国家的发展都具有重要意义。