让自己放松的方法有很多，以下是一些简单的方法：
1、深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和心灵，你可以尝试深呼吸几次，然后慢慢呼出气。
2、冥想：冥想可以帮助你放松身体和心灵，你可以找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于你的呼吸。
3、运动：运动可以帮助你释放压力和紧张情绪，你可以尝试散步、跑步、瑜伽等运动。
4、聆听音乐：聆听轻松的音乐可以帮助你放松身心。
5、沐浴：泡个热水澡可以帮助你放松身体和心灵。
6、与朋友聊天：与朋友聊天可以帮助你分散注意力，减轻压力。
是一些简单的方法，希望能够帮到你，如果你还有其他问题，请随时问我。
