孕妇缺维生素d怎么补

于 2025-09-06 12:35:09 发布在知识问答浏览2次

孕妇缺维生素D可以通过日常饮食和户外活动来补充，食物中富含维生素D的有鱼肝油、蛋黄、牛奶等，户外阳光是人体自然合成维生素D的出色的/卓越的/优异的/杰出的来源，每天至少保证20-30分钟的阳光暴露，若仍无法满足需求，可在医生建议下适当补充维生素D制剂。