后背冰凉怕冷可能是气血虚弱、阳气不足所致，建议多吃一些温补食物，如红枣、桂圆、山药等，同时适当进行锻炼，增强体质，保持良好的作息习惯也很重要，避免过度疲劳和长时间坐着不动，如果症状持续存在或加重，建议及时就医。
