要更换视频背景，您可以尝试以下方法：
1、使用视频编辑软件：有许多视频编辑软件可以帮助您轻松地更换视频背景，Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro、iMovie等，这些软件通常具有丰富的效果和过渡功能，可以让您轻松地将新背景添加到视频中，您需要下载并安装一个视频编辑软件，然后导入您想要更改背景的视频，选择一个新的背景素材，将其拖放到视频时间轴上，然后使用软件的效果和过渡功能将新背景与原始视频合并，导出您的更改后的视频。
2、使用在线视频编辑工具：如果您不想安装复杂的视频编辑软件，可以尝试使用在线视频编辑工具，这些工具通常易于使用，无需下载任何软件，Kapwing、Clideo、Animaker等，打开其中一个网站，上传您的视频，然后选择一个新的背景素材，在编辑过程中，您可以使用工具栏上的元素(如文本、形状等)来自定义新背景，完成后，下载并保存您的更改后的视频。
3、使用虚拟背景软件：如果您只是想为视频添加一个简单的虚拟背景，而不需要进行复杂的编辑，可以尝试使用虚拟背景软件，这些软件允许您在不切换摄像头视角的情况下更改背景，Greenscreen by Telestream、Keylight、Chroma Key等，下载并安装相应的虚拟背景软件后，打开您的视频文件，在软件中选择一个虚拟背景素材，然后将其应用于您的视频，导出您的更改后的视频。
4、拍摄新镜头：如果您想完全替换原始视频的背景，可以考虑拍摄一段新的镜头作为新的背景，这可能需要更多的时间和精力，但可以为您提供更高质量的结果，规划好新镜头的拍摄地点、道具和演员，拍摄新镜头，确保其质量足够高以满足您的需求，将新镜头与原始视频结合在一起，导出您的更改后的视频。
