水肿是由于体内液体潴留引起的，可以通过以下方法缓解水肿：- 保持足够的睡眠时间，每天至少7小时。- 饮食要清淡，少吃盐和油炸食品。- 多喝水，每天至少8杯水。- 适当运动，如散步、瑜伽等。- 抬高腿部，让腿部高于心脏位置。
