含微量元素的食物有很多种，以下是一些常见的：
- 铁：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
- 锌：牡蛎、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、海鲜等。
- 硒：小麦胚芽、糙米、燕麦片、鱼肉等。
- 铜：瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
- 锰：粗粮、水果、蔬菜等。
- 钾：香蕉、土豆、西红柿等。
含微量元素的食物有很多种，以下是一些常见的：
- 铁：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
- 锌：牡蛎、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、海鲜等。
- 硒：小麦胚芽、糙米、燕麦片、鱼肉等。
- 铜：瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
- 锰：粗粮、水果、蔬菜等。
- 钾：香蕉、土豆、西红柿等。
