橘子是一种常见的水果，具有丰富的营养成分和多种保健作用，以下是橘子的主要作用：
1. 提高免疫力：橘子富含维生素C、β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于增强人体免疫系统的功能，抵御病毒和细菌的侵袭。
2. 促进消化：橘子中的纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状，橘子还含有柠檬酸和酶类物质，有助于分解食物中的脂肪和蛋白质，促进消化吸收。
3. 降低胆固醇：橘子中的果胶和植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4. 保护眼睛：橘子中的维生素A、C和E等营养物质可以保护眼睛健康，预防眼部疾病如白内障和黄斑变性。
5. 抗炎止痛：橘子中的柚皮苷和柠檬苦素等物质具有抗炎作用，可以缓解关节炎、风湿病等疼痛性疾病的症状。
橘子不仅味道鲜美可口，而且还具有多种保健功效，是一种非常健康的水果，建议每天适量食用橘子，以获得出色的/卓越的/优异的/杰出的的健康效益。
