您可以按照以下步骤解除QQ绑定手机号码：1、打开QQ应用或网页版QQ,并登录需要解除手机号绑定的账号。2、进入账号设置。3、点击“账号安全”。4、点击“更换绑定手机”。5、输入新的手机号码并验证。6、点击“确定”即可完成解绑。
