一天一杯咖啡好吗

一天一杯咖啡对大多数人来说是可以接受的，适量饮用咖啡可以提神醒脑，增强注意力和工作效率，咖啡中的主要成分***还具有抗氧化作用，对心血管健康有一定益处，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠、胃部不适等问题，因此建议适量饮用。

对于孕妇、哺乳期妇女、高血压患者、心脏病患者等特殊人群，建议减少或避免饮用咖啡，如果对***过敏或不耐受，也应避免饮用。

一天一杯咖啡对大部分人来说是安全的，但需根据个人身体状况调整摄入量。