养生与保健是两个不同的概念，但它们之间存在一定的联系，养生是指通过科学的方法调整身体机能，达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的，它包括饮食调养、运动锻炼、起居调节、情志调适等多个方面，而保健则是指在日常生活中采取一定的措施，维***体健康，预防疾病的发生，保健的主要内容包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的作息等。
养生更注重长期的、全面的身心健康管理，强调个体的整体调养和功能的恢复；而保健则更侧重于日常生活中的一些小细节，以预防疾病为主，两者相辅相成，共同促进人体健康，在现代社会，人们越来越重视养生与保健，将其作为提高生活质量的重要手段。
