从营养角度来看，鱼油和藻油各有优势，鱼油含有DHA和EPA,而藻油不含EPA;鱼油营养比例更佳；藻油来自植物提取(很多人觉得藻油更纯净，其实合格的鱼油会通过重金属检测，也不用担心其安全性) 。
选择哪种类型的DHA取决于您的个人偏好和需求，如果您想要更多的DHA和EPA,那么鱼油可能是更好的选择，如果您想要一种更天然的选择，并且不介意没有EPA,那么藻油可能是更好的选择 。
从营养角度来看，鱼油和藻油各有优势，鱼油含有DHA和EPA,而藻油不含EPA;鱼油营养比例更佳；藻油来自植物提取(很多人觉得藻油更纯净，其实合格的鱼油会通过重金属检测，也不用担心其安全性) 。
选择哪种类型的DHA取决于您的个人偏好和需求，如果您想要更多的DHA和EPA,那么鱼油可能是更好的选择，如果您想要一种更天然的选择，并且不介意没有EPA,那么藻油可能是更好的选择 。
