虚拟机退出通常需要根据你使用的虚拟机软件或者操作系统的类型有所不同，以下是一些常见的退出虚拟机的步骤：
对于Windows系统的虚拟机，你通常可以通过点击屏幕右上角的电源图标(看起来像一个圆圈在两根竖杠之间),然后选择“关闭电脑”或“重启电脑”来退出虚拟机。
对于Linux系统的虚拟机，你可以使用快捷键Ctrl + Alt + F1 (如果你在靠前个显示器上)或者F3 到F6 键(取决于你的系统配置)，这会将你带回到命令行界面，从那里你可以输入exit 或者quit 命令来安全地关闭虚拟机。
对于MacOS系统的虚拟机，你可以使用苹果菜单(位于屏幕顶部的苹果图标)的 "关机" 选项，或者使用快捷键Control + Option + Poweroff。
无论你使用的是什么操作系统，都建议在退出虚拟机之前保存所有的工作，因为虚拟机的关闭可能会导致未保存的数据丢失。
这些只是一般的步骤，具体的操作可能会根据你的虚拟机软件和操作系统的不同而有所不同，如果你不确定如何退出虚拟机，你应该查阅你所使用的虚拟机软件或者操作系统的帮助文档或者在线支持。
