孩子积食是指消化系统中的食物不能正常排出，导致胃肠道不适，以下是一些方法可以帮助孩子排出积食：
1、调整饮食结构，少吃多餐，少吃油腻食物，规律饮食，避免食用孩子胃肠道不耐受、或过敏、或可能加重症状的食物，比如乳糖、柑橘类、辛辣、高脂食物；含***或碳酸饮料；产气食物(如豆类、洋葱、芹菜、胡萝卜等) 。
2、给孩子进食一些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，避免摄入豆类、萝卜、洋葱、卷心菜、生葱、蒜等产气类食物，少量多餐给宝宝喂养，较轻宝宝的胃肠负担。
3、在中医医生的指导下给宝宝进行一些腹部按摩和推拿，促进宝宝胃肠协调，改善积食症状。
