孕周是指从末次月经的靠前天开始计算的连续整周数，计算方法如下：首先确定末次月经的靠前天，然后加上144天(或者减去144天),得到的结果就是预产期，如果怀孕期间有出血、流产等情况，需要根据实际情况进行调整，B超检查也可以帮助更精确地确定孕周。
