吃羊奶的好处包括提供高质量蛋白质、营养丰富，易于消化吸收，有助于增强免疫力和促进生长发育，并非所有人都适合喝羊奶，如对乳制品过敏的人应避免食用，羊奶的脂肪含量较高，过量饮用可能导致肥胖等问题，建议在医生或营养师的建议下适量食用。
