白萝卜生吃好吗

于 2025-09-06 12:07:15 发布在知识问答浏览4次

白萝卜生吃并不推荐，虽然白萝卜本身含有丰富的营养成分，如维生素C、纤维素等，但这些营养成分在生吃时不易被人体充分吸收，生吃的白萝卜容易滋生细菌，食用过多可能导致消化系统不适，如果想食用白萝卜，建议将其煮熟或蒸熟后再食用，这样既能保留白萝卜的营养成分，又能避免潜在的健康风险。