肾阴虚和肾阳虚是中医中的概念，一般通过自己日常的症状进行大致区分和判断，主要可以通过全身的症状、二便的情况、舌苔脉象、精神状态等进行判断，如果您想要更准确地判断自己是肾阴虚还是肾阳虚，建议您咨询专业医生或中医师。
