内热是中医学上的概念，指的是人体内部的热量过多，导致身体不适，中医认为，内热是由于人体内部的阴阳失衡所引起的，要清除内热，可以从以下几个方面入手：
1、饮食调理：多吃清凉食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，少吃辛辣、油腻、烧烤等***性食物。
2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内多余的热量。
3、中药调理：可以选择一些清热解毒的中药进行调理，如黄连、板蓝根等。
内热是中医学上的概念，指的是人体内部的热量过多，导致身体不适，中医认为，内热是由于人体内部的阴阳失衡所引起的，要清除内热，可以从以下几个方面入手：
1、饮食调理：多吃清凉食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，少吃辛辣、油腻、烧烤等***性食物。
2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内多余的热量。
3、中药调理：可以选择一些清热解毒的中药进行调理，如黄连、板蓝根等。
